Sin da piccola pratica karate, di cui è cintura blu, e atletica, raggiungendo il livello agonistico nella disciplina della corsa in velocità. Nel 2014 inizia a lavorare prendendo parte a trasmissioni televisive e partecipa alle riprese di varie serie tv come Don Matteo e Blood and Treasure. Nel 2021 arriva il suo primo grande progetto nel terzo film dei Fratelli D'Innocenzo America Latina. Nella serie in uscita Qui non è Hollywood, Federica interpreta la giovane Sarah Scazzi, protagonista del famoso delitto di Ave...visualizza tuttoetrana.
